Digibus ailesi olarak yaklaşık 1 yıldır Esma Hanım’dan kurumsal beslenme danışmanlığı alıyoruz. Şirketimizin yemek menüleri kendisi tarafından hazırlanıyor. Ayrıca her ay beslenme konusunda seminerler düzenliyor. Bireysel danışmanlık isteyen çalışanlarımıza bu konuda yardımcı oluyor. Kendisinden memnunuz. Kurumsal danışmanlık almak isteyen firmalara öneririz.
Daha önce çok diyetisyen maceram ve sağlıklı yaşama adapte olma maceram oldu ama Esma Hanımla 2. ayımıza başlayınca daha iyi anladım ki artık bu sadece bir macera asla ulaşamayacağım bir hayal değil. Onunla ilerlediğim sürece bu süreci en sağlıklı ve en doğru şekilde devam ettireceğime inanıyorum.
Esma hanımdan yaklaşık 3 aydır danışmanlık alıyorum. 6 yaşında fruktoz 1,6 bifosfat eksikliği olan kızım için özel diyet listeleri hazırlıyor. Gayet güzel sonuçlar alıyorum. Bunun öncesinde kendi uyguladığımız diyet listemde sıklıkla hipoglisemi atakları yaşıyorduk. Çok şükür enfeksiyon hastalıkları dışında şimdilik her şey yolunda. Okul döneminde de danışmaya devam edeceğim. Herkese tavsiye ediyorum. İşi uzmanından öğrenin.
Doğum sonrası 5 yıldır veremediğim kilolar için kendisine ulaştım. Kendisi işini iyi yapan naif, zarif, iletişimi iyi bir diyetisyen. İstediğiniz saatte yazabilirsiniz, soru sorabilirsiniz, sizinle ilgilenir her zaman. Onun sayesinde hedefime ulaştım. İkinci bebeğimden sonra da 1.5 yıl tedavime devam ettik. Bırakalı 8-9 ay oldu. Kilo almadım hatta vermeye devam ettim. Saçma sapan diyetler ve saçma menüler yok Esma hanımın listelerinde. Sevdiğim şeyleri dozunda yiyerek yavaş yavaş kilo verdim. Ekmek yeme, pilav yeme, çikolata yeme, börek yeme diye bir şey yok. Hepsini yedim. Kaçamakları bol olan biriyim. Kilo vermek, sağlıklı beslenmek isteyen herkese tavsiye ederim.
Esma hocamla iyi ki yolum kesişti. 7 aydır sağlıklı beslenme yolundayız. Bugüne kadar çok diyetisyene gittim yaklaşık 3 ayda sıkılıp tekrar hızla aynı yere döndüm. Fakat Esma hocamla besinlerle aramı düzelttim. Neyi, ne kadar, ne zaman, ne ile, nasıl yemeliyim kesinlikle bir eğitim herşey için teşekkürler 🙏
Zor ve sıkıntılı geçen sayısız diyetisyen maceramdan sonra yolum Esma hanım ile kesişti. İyi ki de tanımışım kendisini. Kırılmayan kilo, sınırda şeker, kansızlık ve duygusal yıpranmaya rağmen güler yüzüyle desteği ve bilgisiyle birlikte tam 22 kilo verdik. Kan değerlerimizi normal değerlerine getirdik. Bu süreçte sıkılmadan hayatıma adapte edebileceğim listeleri ve motivasyonuyla süreci kolaylaştırdı. Kendisine çok teşekkür ederim.
3 yaşındaki kızım için Esma hanımdan destek almıştım. Yemek seçme davranışı oldukça yoğundu. Belirli besinleri tercih ediyordu. Esma hanım haftalık olarak güzel bir plan oluşturdu ve menülerimizi epey çeşitlendirdik. Kendisi çok zarif, anlayışlı bir diyetisyendir. Randevu saatlerimiz dışında da bir sorun olduğunda destek vermiştir.
Esma Hanımla hamilelik dönemimde çalıştık. Hem sağlıklı beslenmenin ne olduğunu öğrendim hem de çok rahat, kilomu sorun etmeden keyifli bir hamilelik süreci geçirdim sayesinde. ❤️ Nezaketi ve ilgisiyle hem psikolojik hem de fiziksel destek sundu bana. Iyi ki onunla çalışmışız. ❤️
Esma hanımla çok değerli öğretmenimiz sayesinde tanıştık. Oğlum otizmli beslenme konusunda çok sıkıntılar çektik, beslenme konusunda çok seçici. 2 ay kadar görüştük daha önce hiç tadını bilmediği yiyecek tatmaya başladı. Esma hanıma çok teşekkür ederim Allahım bizim karşımıza çıkardı.
Merhabalar, Esma Hanımı tanımam 1,5 yıl önce oldu. İnsülin konusunda sıkıntım vardı, bir yıl boyunca kendisinden destek aldım ve çok faydasını gördüm, şiddetle tavsiye ederim. Ayrıca güler yüzlülüğü ve nezaketinden dolayı kendisine çok teşekkür ediyorum.
Sevgili Esma Hanım’la iş yerimdeki bir arkadaşım sayesinde tanıştık. Arkadaşım kilit noktanın sağlıklı beslenmeyi hayatına yerleştirebilmek ve alışkanlık haline getirebilmek olduğunu söylemişti. Gerçekten ben de bunu deneyimledim. Konstipasyon şikayetime uygun bir beslenme şekli uyguladık. Sonrasında sürece bağlı olarak düşük FODMAP diyeti yapmam gerekti. Bırakmaya çok yaklaştığım anlarda Esma Hanım’ın destekleyici tavrı ve nezaketi çok yardımcı oldu ve süreci tamamladık. Hala beslenme pratikleri konusunda çalışıyoruz fakat ciddi bir yol aldık ve şikayetlerim çok çok azaldı. Kendisinin bana kattığı en önemli şeylerden biri de düzenli yürüyüş alışkanlığıdır. Bu yürüyüşler hayatım hakkında farkındalık kazanmamı da sağladı. Sürecin strese bağlı psikolojik kısımlarına da kafa yormasıyla çok sevdiğim ve işini tutkuyla yaptığına emin olduğum biri kendisi.
Esma Hanım ile sağlıklı yaşama serüvenim, artık kendim için bir şeyler yapma isteğimle başladı. Çevremde detox suları, yulaf kaseleri ve hepimizin bildiği o zayıflama çaylarını kullanan çok insan vardı. Esma Hanım bunların aksine, kısa sürede sağlıksız kilo verdirmek yerine sürdürülebilir sağlıklı yaşam sürecini öğretti. Bu süreci öğretirken de manevi desteğini hiç esirgemedi. Sağlıklı yaşamı öğrenirken aynı zamanda kendimi psikolojik bir süreçten de geçmiş gibi hissetmiştim. Artık neyi neden yemek istediğimi ve de neden bazı şeyleri tüketmemem gerektiğini biliyordum. Esma Hanım sizi bir süreliğine değil, ömürlük olarak bilinçlendiriyor ve tedavi sürecinde de her an yanınızda oluyor, sorularınızı cevaplıyor. Kendisiyle tanıştığım için çok mutluyum, sayesinde daha sağlıklı, daha mutlu ve öz güvenli hissediyorum.
Esma hanımdan iki kez destek aldım ve çok memnun kaldım. Özellikle hamile iken aldığım destek bu süreci daha rahat geçirmeme vesile oldu. Uyguladığı beslenme sayesinde fazla kilo almadim ve ödemim olmadı. Aynı zamanda bebeğim de çok güzel gelişti
Besinlere bakış açım ergenlik dönemimden beri kaloriden ibaretti. Hangi besin, kaç kalori, sadece bununla ilgilenirdim. Esma Hanım, sadece beslenme şeklimi düzeltmeme yardımcı olmadı. Aynı zamanda besinlere bakış açımı da değiştirdi. Kısa süreli diyet planlamalarını görmeye alıştığımız günlerde, ceza ve ödül sisteminden uzak, vücudumun ihtiyaçlarını karşılayan ve bunu bir “yaşam şekli” hâline getirmeme yardımcı olacak planlamalar sundu. Sayılara takılmak yerine “sağlıklı hissetmek” üzerine gitmemi sağladı. Hâlâ katetmem gereken uzun bir yol var fakat bu yolda artık daha emin adımlarla ilerliyorum. Teşekkür ederim hocam. 🙂 🌷
Sevgili Esma Nur Hanımla yaklaşık 2 sene beraber bir yolculuğa çıktık. Kendisinden dengeli ve sağlık, en önemlisi de sürdürülebilir beslenmeyi öğrendim ve hala uyguluyorum. İşbirliğimiz süresince bana genel geçer güzellik kıstaslarına takılmamayı her seferinde hatırlattı ve güzel kalbiyle bana moral verdi. Sayesinde 10 kilo verdim. Sürekli araştıran ve kendini geliştiren, kişiye özel beslenme seçeneklerini düzgün bir şekilde sunan bir diyetisyen, hatta beslenme uzmanı arıyorsanız Esma Hanım bir numaralı destekçiniz olacaktır. Yoyo diyetlerden uzak durmanız ve sürdürülebilir bir beslenme düzeniniz olacağını garanti ediyorum.
Salih ÇAKTI
6 Haziran 2024 at 17:58Digibus ailesi olarak yaklaşık 1 yıldır Esma Hanım’dan kurumsal beslenme danışmanlığı alıyoruz. Şirketimizin yemek menüleri kendisi tarafından hazırlanıyor. Ayrıca her ay beslenme konusunda seminerler düzenliyor. Bireysel danışmanlık isteyen çalışanlarımıza bu konuda yardımcı oluyor. Kendisinden memnunuz. Kurumsal danışmanlık almak isteyen firmalara öneririz.
Dyt. Esma KILIÇ
13 Ağustos 2024 at 21:57Teşekkürler!
Yıldız Göksu Aksoy
6 Haziran 2024 at 19:45Daha önce çok diyetisyen maceram ve sağlıklı yaşama adapte olma maceram oldu ama Esma Hanımla 2. ayımıza başlayınca daha iyi anladım ki artık bu sadece bir macera asla ulaşamayacağım bir hayal değil. Onunla ilerlediğim sürece bu süreci en sağlıklı ve en doğru şekilde devam ettireceğime inanıyorum.
Dyt. Esma KILIÇ
13 Ağustos 2024 at 22:15Teşekkürler, sevgiler!
Nurşen Bulut
12 Ağustos 2024 at 20:09Esma hanımdan yaklaşık 3 aydır danışmanlık alıyorum. 6 yaşında fruktoz 1,6 bifosfat eksikliği olan kızım için özel diyet listeleri hazırlıyor. Gayet güzel sonuçlar alıyorum. Bunun öncesinde kendi uyguladığımız diyet listemde sıklıkla hipoglisemi atakları yaşıyorduk. Çok şükür enfeksiyon hastalıkları dışında şimdilik her şey yolunda. Okul döneminde de danışmaya devam edeceğim. Herkese tavsiye ediyorum. İşi uzmanından öğrenin.
Dyt. Esma KILIÇ
13 Ağustos 2024 at 22:16Teşekkürler, sevgiler!
Melike Bayrak
12 Ağustos 2024 at 20:25Esma hanim ile beraber yaklasik 7 Kilo verdim. Zor bir sürecti ancak Esma hanim cok yardimci oldu ve listeleride bireysel olarak düzenledi.
Dyt. Esma KILIÇ
13 Ağustos 2024 at 22:16Teşekkürler, sevgiler!
Semra Sınav Demirkan
12 Ağustos 2024 at 20:47Doğum sonrası 5 yıldır veremediğim kilolar için kendisine ulaştım. Kendisi işini iyi yapan naif, zarif, iletişimi iyi bir diyetisyen. İstediğiniz saatte yazabilirsiniz, soru sorabilirsiniz, sizinle ilgilenir her zaman. Onun sayesinde hedefime ulaştım. İkinci bebeğimden sonra da 1.5 yıl tedavime devam ettik. Bırakalı 8-9 ay oldu. Kilo almadım hatta vermeye devam ettim. Saçma sapan diyetler ve saçma menüler yok Esma hanımın listelerinde. Sevdiğim şeyleri dozunda yiyerek yavaş yavaş kilo verdim. Ekmek yeme, pilav yeme, çikolata yeme, börek yeme diye bir şey yok. Hepsini yedim. Kaçamakları bol olan biriyim. Kilo vermek, sağlıklı beslenmek isteyen herkese tavsiye ederim.
Dyt. Esma KILIÇ
13 Ağustos 2024 at 22:16Teşekkürler, sevgiler!
Suna çuhadar
13 Ağustos 2024 at 13:17Esma hocamla iyi ki yolum kesişti. 7 aydır sağlıklı beslenme yolundayız. Bugüne kadar çok diyetisyene gittim yaklaşık 3 ayda sıkılıp tekrar hızla aynı yere döndüm. Fakat Esma hocamla besinlerle aramı düzelttim. Neyi, ne kadar, ne zaman, ne ile, nasıl yemeliyim kesinlikle bir eğitim herşey için teşekkürler 🙏
Dyt. Esma KILIÇ
13 Ağustos 2024 at 22:16Teşekkürler, sevgiler!
Seda Durukan
13 Ağustos 2024 at 23:36Zor ve sıkıntılı geçen sayısız diyetisyen maceramdan sonra yolum Esma hanım ile kesişti. İyi ki de tanımışım kendisini. Kırılmayan kilo, sınırda şeker, kansızlık ve duygusal yıpranmaya rağmen güler yüzüyle desteği ve bilgisiyle birlikte tam 22 kilo verdik. Kan değerlerimizi normal değerlerine getirdik. Bu süreçte sıkılmadan hayatıma adapte edebileceğim listeleri ve motivasyonuyla süreci kolaylaştırdı. Kendisine çok teşekkür ederim.
Dyt. Esma KILIÇ
14 Ağustos 2024 at 09:34Teşekkürler, sevgiler!
Çağla Yaman
14 Ağustos 2024 at 13:133 yaşındaki kızım için Esma hanımdan destek almıştım. Yemek seçme davranışı oldukça yoğundu. Belirli besinleri tercih ediyordu. Esma hanım haftalık olarak güzel bir plan oluşturdu ve menülerimizi epey çeşitlendirdik. Kendisi çok zarif, anlayışlı bir diyetisyendir. Randevu saatlerimiz dışında da bir sorun olduğunda destek vermiştir.
Dyt. Esma KILIÇ
14 Ağustos 2024 at 16:59Teşekkürler, sevgiler!
Tuğçe Gürcan
24 Ağustos 2024 at 10:51Esma Hanımla hamilelik dönemimde çalıştık. Hem sağlıklı beslenmenin ne olduğunu öğrendim hem de çok rahat, kilomu sorun etmeden keyifli bir hamilelik süreci geçirdim sayesinde. ❤️ Nezaketi ve ilgisiyle hem psikolojik hem de fiziksel destek sundu bana. Iyi ki onunla çalışmışız. ❤️
Dyt. Esma KILIÇ
24 Ağustos 2024 at 11:46Teşekkürler, sevgiler!
Gülay Akbaş
14 Ağustos 2024 at 22:42Esma hanımla çok değerli öğretmenimiz sayesinde tanıştık. Oğlum otizmli beslenme konusunda çok sıkıntılar çektik, beslenme konusunda çok seçici. 2 ay kadar görüştük daha önce hiç tadını bilmediği yiyecek tatmaya başladı. Esma hanıma çok teşekkür ederim Allahım bizim karşımıza çıkardı.
Dyt. Esma KILIÇ
14 Ağustos 2024 at 23:32Teşekkürler, sevgiler!
Zeynep Kılıç
23 Ağustos 2024 at 22:14Merhabalar, Esma Hanımı tanımam 1,5 yıl önce oldu. İnsülin konusunda sıkıntım vardı, bir yıl boyunca kendisinden destek aldım ve çok faydasını gördüm, şiddetle tavsiye ederim. Ayrıca güler yüzlülüğü ve nezaketinden dolayı kendisine çok teşekkür ediyorum.
Dyt. Esma KILIÇ
24 Ağustos 2024 at 09:34Teşekkürler, sevgiler!
Kübra Nur Ocak
24 Ağustos 2024 at 22:45Sevgili Esma Hanım’la iş yerimdeki bir arkadaşım sayesinde tanıştık. Arkadaşım kilit noktanın sağlıklı beslenmeyi hayatına yerleştirebilmek ve alışkanlık haline getirebilmek olduğunu söylemişti. Gerçekten ben de bunu deneyimledim. Konstipasyon şikayetime uygun bir beslenme şekli uyguladık. Sonrasında sürece bağlı olarak düşük FODMAP diyeti yapmam gerekti. Bırakmaya çok yaklaştığım anlarda Esma Hanım’ın destekleyici tavrı ve nezaketi çok yardımcı oldu ve süreci tamamladık. Hala beslenme pratikleri konusunda çalışıyoruz fakat ciddi bir yol aldık ve şikayetlerim çok çok azaldı. Kendisinin bana kattığı en önemli şeylerden biri de düzenli yürüyüş alışkanlığıdır. Bu yürüyüşler hayatım hakkında farkındalık kazanmamı da sağladı. Sürecin strese bağlı psikolojik kısımlarına da kafa yormasıyla çok sevdiğim ve işini tutkuyla yaptığına emin olduğum biri kendisi.
Dyt. Esma KILIÇ
25 Ağustos 2024 at 12:41Teşekkürler, sevgiler!
Tuba Nur Sucu
1 Eylül 2024 at 16:02Esma Hanım ile sağlıklı yaşama serüvenim, artık kendim için bir şeyler yapma isteğimle başladı. Çevremde detox suları, yulaf kaseleri ve hepimizin bildiği o zayıflama çaylarını kullanan çok insan vardı. Esma Hanım bunların aksine, kısa sürede sağlıksız kilo verdirmek yerine sürdürülebilir sağlıklı yaşam sürecini öğretti. Bu süreci öğretirken de manevi desteğini hiç esirgemedi. Sağlıklı yaşamı öğrenirken aynı zamanda kendimi psikolojik bir süreçten de geçmiş gibi hissetmiştim. Artık neyi neden yemek istediğimi ve de neden bazı şeyleri tüketmemem gerektiğini biliyordum. Esma Hanım sizi bir süreliğine değil, ömürlük olarak bilinçlendiriyor ve tedavi sürecinde de her an yanınızda oluyor, sorularınızı cevaplıyor. Kendisiyle tanıştığım için çok mutluyum, sayesinde daha sağlıklı, daha mutlu ve öz güvenli hissediyorum.
Hüsna Özen
18 Eylül 2024 at 20:33Esma hanımdan iki kez destek aldım ve çok memnun kaldım. Özellikle hamile iken aldığım destek bu süreci daha rahat geçirmeme vesile oldu. Uyguladığı beslenme sayesinde fazla kilo almadim ve ödemim olmadı. Aynı zamanda bebeğim de çok güzel gelişti
Güzide Keskinateş
5 Ekim 2024 at 07:58Merhaba 🙂 Esma hanım ile birlikte annemin kan şekeri yüksekliği konusunda tedaviye başladık. Çok şükür artık kan değerleri gayet iyi. Teşekkürler 🤗
Gülfem Ö.
10 Ekim 2024 at 00:25Besinlere bakış açım ergenlik dönemimden beri kaloriden ibaretti. Hangi besin, kaç kalori, sadece bununla ilgilenirdim. Esma Hanım, sadece beslenme şeklimi düzeltmeme yardımcı olmadı. Aynı zamanda besinlere bakış açımı da değiştirdi. Kısa süreli diyet planlamalarını görmeye alıştığımız günlerde, ceza ve ödül sisteminden uzak, vücudumun ihtiyaçlarını karşılayan ve bunu bir “yaşam şekli” hâline getirmeme yardımcı olacak planlamalar sundu. Sayılara takılmak yerine “sağlıklı hissetmek” üzerine gitmemi sağladı. Hâlâ katetmem gereken uzun bir yol var fakat bu yolda artık daha emin adımlarla ilerliyorum. Teşekkür ederim hocam. 🙂 🌷
Verda Alpan
12 Ekim 2024 at 21:09Sevgili Esma Nur Hanımla yaklaşık 2 sene beraber bir yolculuğa çıktık. Kendisinden dengeli ve sağlık, en önemlisi de sürdürülebilir beslenmeyi öğrendim ve hala uyguluyorum. İşbirliğimiz süresince bana genel geçer güzellik kıstaslarına takılmamayı her seferinde hatırlattı ve güzel kalbiyle bana moral verdi. Sayesinde 10 kilo verdim. Sürekli araştıran ve kendini geliştiren, kişiye özel beslenme seçeneklerini düzgün bir şekilde sunan bir diyetisyen, hatta beslenme uzmanı arıyorsanız Esma Hanım bir numaralı destekçiniz olacaktır. Yoyo diyetlerden uzak durmanız ve sürdürülebilir bir beslenme düzeniniz olacağını garanti ediyorum.