Danışan Hikayeleri

Esma Hanımla diyet sürecim gerçekten tok karınla ve çok keyifli geçti. Geçici bir diyettense öğünlerimi dengelemeyi ve bu dengeyi korumayı öğrendim. Bu benim için çok önemli bir kazanım oldu. Uygulanabilir ve sürdürülebilir listeleri için kendisine minnettarım.

Digibus ailesi olarak yaklaşık 1 yıldır Esma Hanım’dan kurumsal beslenme danışmanlığı alıyoruz. Şirketimizin yemek menüleri kendisi tarafından hazırlanıyor. Ayrıca her ay beslenme konusunda seminerler düzenliyor. Bireysel danışmanlık isteyen çalışanlarımıza bu konuda yardımcı oluyor. Kendisinden memnunuz. Kurumsal danışmanlık almak isteyen firmalara öneririz.

Riskli gebelik sürecimde, bebeğim ve kendim için güvenilir birinin desteğine ihtiyacım vardı. Amacım hem kilo kontrolü sağlamak hem de bana ve bebeğimin ihtiyaçlarına uygun bir beslenme planı takip etmekti. Esma hanım, gebeliğin dalgalı duygu durumlarını ve fiziksel zorlanmalarını hesaba katarak benimle hassas bir şekilde ilgilendi ve bu süreci tamamlamama yardımcı oldu. Sonunda bebeğimi sağlıkla kucağıma almak nasip oldu ve bunda diyetisyenimin de önemli bir payı olduğunu düşünüyorum.

Esma Hanim size men tewekürmü bildirmek isteyirem. Sizden çok memnun kaldım. Sizin yazdığınız beslenmeden sonra çocukta çoxlu ireleyiw oldu hem karaciğer deyerlerinde hem yemek konusunda çok deyiwikler oldu. Kan şekerinde düzelmeler oldu daha kan şekeri düšük olmuyor. Bende bilincli oldum, yemek konusunda çok faydalandim. Ne yaxsi ki sizi tanidim bunan sonraki illerdede benim seçimim siz olacaqsiniz. Her wey üçün tewekurler.

7 yaşında, hızla kilo alan kızım için diyetisyen Esma hanım ile görüşmeye başladık. Kendisi kızımla çok güzel bir iletişim kurdu. Yanlış beslenmenin ne olduğunu, nasıl beslenmesi
gerektiğini sabırla öğretti. Kısa sürede güzel sonuçlar elde ettik. Artık neyi ne kadar yemesi gerektiğini biz söylemeden biliyor ve ona göre davranıyor. Bu süreçte her daim yanımızda
olduğu için kendisine teşekkür ederiz.

Merhaba ben Derya. Metabolik bir rahatsızlık olan Glikojen Depo Tip-3 hastası Elzem’in annesiyim. Elzem yaklaşık 5.5 aylıkken Glikojen Depo Tip-3 tanısı konuldu. Gün içinde iki
saatte bir beslenmesi ve günlük kan şekeri takibi yapılması geren bir döneme girdik. Tabii ki sıkı bir diyete başlanacaktı. Ne yemesi gerektiği konusunda kafamız epey karışmıştı.
İnternetteki bilgi kirliliğini bırakıp profesyonel bir destek almaya karar verdik. Bu arada GSD ailesi vasıtası ile Esma hanımla tanıştık. Görüşmelerimizin ilk haftalarında önyargılarımızın
çoğunun kırıldığını gözlemledik. Esma hanımın öneri ve alternatif çözümleri yavaş yavaş sonuç vermeye başladı. Seanslarımız başladıktan birkaç ay sonra yüksek karaciğer değerlerimizin ilk defa düştüğünü gözlemledik. Kan değerlerimizde de düzelmeler vardı. Daha sonrasındaki doktor kontrollerimizde karaciğerimizin küçülmeye başladığını gördük. O andaki mutluluğumu tarif bile edemem. Tabi ki yolun daha başındayız ve sürekliliğin sağlanması gereken bir süreçteyiz. Yine de ufak ufak düzelmelerin olması bizim açımızdan çok sevindirici. Profesyonel desteğin önemini bu dönemde anlıyorsunuz. İyi ki Esma hanımla yollarımız kesişmiş. Kendisine sonsuz teşekkürler.

Uzun bir süredir diyet yapmayı düşünüyordum. Kendime tarih olarak Temmuz ayını belirlemiştim. Esma hanımla bir kaç ay öncesinden konuştuk lakin eşimin yaptığı diyet benim gözümü korkutmuştu. Ancak kişiye özel beslenme planı ile Esma hanım bu korkularımı yenmemi sağladı. 6 hafta içerisinde aç kalmadan sağlıklı beslenerek 9 kilo verdim. Kendisi ile çalışmaya devam ederek hedefime ulaşmayı düşünüyorum. Teşekkürler Esma hanım.

Yıllardır deneyimlediğim çeşitli diyetlerden, sürekli kilo alıp vermelerden sonra Esma hanım ile tanışma fırsatım oldu. Metabolizma olarak sıkıntılı bir yapıya sahibim ama Esma hanımın
çabaları, en önemlisi güler yüzü ve motivasyonu sayesinde bir buçuk ay içerisinde metabolizma sorunumuzu yenmeye ve kilo vermeye başladık. Aynı zamanda kan değerlerimde düşüklük, vücudumda aşırı şişkinlik ve safra kesesi problemim vardı. İlk olarak sağlıklı beslenme programımız ile vücudumdaki şişliklerden kurtulup kan değerlerimde iyileşme sağladık. Ardından safra kesesi ameliyatı için bir beslenme programı ile gayet başarılı ve kolay bir ameliyat süreci atlattım. Esma hanım ile başladığım bu zorlu yolda tam 20 kilo verdim ve vermeye devam edeceğim. Teşekkürler Esma hanım.

Yaklaşık sekiz senedir 60 kilogramın altına hiç düşmemiştim. Esma hanımla çok memnun kaldığım bir diyet süreci geçirdik. Dört haftalık bir diyet programı uyguladık. Birinci ayın sonunda tartıda -5 kg gördüm ve hic aç kalmadım. Sağlıklı bir beslenme programıyla mutlu bir şekilde kilo verdim. Bir ayda 64 kg ile başlayıp 59 ü gördüm ve inanılmaz mutlu oldum çünkü artık o kiloyu asla veremem, bana yapıştı gözüyle bakıyordum. Diyet sürecinden önce o kadar çok zayıflama çayı kullandım ki hepsinin boş olduğunu da anlamış oldum. Esma hanım güler yüzlü ve sizi motive eden bir diyetisyen. Herkese tavsiye edebileceğim tek kelimeyle işinde mükemmel birisi. Yolu hep açık olsun.

Esma hanımla yaklaşık üç buçuk ay kadar çalıştık, bu süre zarfında her bir seanstan çok memnun kaldım. Dermatolojik sorunlar ve kafein duyarlılığı gibi başlıca problemlerime danışmanlığı eşliğinde çözümler ürettik. Buna ek olarak nazik ve kibar yaklaşımı, titiz takibiyle kilomu arttırarak vücut kitle indeksimi normal aralığa çektik. Küçük ve nispeten az bir zaman diliminde beraber çalışmış olsak da birçok faydasını gördüm. Sağlıklı ve düzenli beslenme ve yeterli su içme alışkanlığını bana kazandırdı. Teşekkür ederim.

Esma hanım işinde gerçekten başarılı ve özverili bir diyetisyen. Kendisiyle çalışmaya başlamamız anal fissür ile tanışmamdan sonra gerçekleşti. Hastalığa yönelik sağlıklı beslenmem, sonrasında da nüksü önlemek için gerekli beslenme tarzını hayatıma oturtmam kendisinin sayesinde gerçekleşti. Bu dönemi doğru beslenme yaklaşımları ile sorunsuz atlattım. İyileşme sonrası süreçte duygusal yemelerimin geri gelmesi nedeniyle aldığım bir takım kilolarımı bedenimden uzaklaştırmak için hala kendisiyle çalışmaktayız. Her şey için kendisine çok teşekkür ediyorum.

Diyete başladığım zaman 116 kiloydum. Sınav döneminden çıkmış ve yeni bir hayata başlamıştım. Üniversiteye başladığım zaman zayıflama kararı aldım. Esma hanıma başvurdum. İlk etapta bir deneyeyim niyetiyle başladım. Fakat zamanla Esma hanımın vermiş olduğu motivasyon bu işe daha ciddi sarılmama vesile oldu. Bu süreçte 48 kilo verdim. Listelerim oldukça doyurucuydu. Aç kalmadım. Alternatif ara öğünler ve listelerin esnek yapısı, diyeti çok rahat uygulamamı sağladı. Esma Hanım’ın psikolojik desteği de bu noktada oldukça önemliydi. Umutsuz olduğum zamanlarda bana çok destek verdi. Kendisine teşekkür ederim.

Ben hiperaktif glisemisi, epilepsi ve yaz aylarını cehenneme çeviren varisleri ile yaşayan 44 yaşında bir kadınım. Esma hanıma başvurduğumda biraz kilo fazlam vardı. Kendisinin
hazırladığı sağlıklı beslenme programı ile birden hafiflediğimi, dinçleştiğimi farketmem beni inanılmaz motive etti. Hele ki bu sıcak günlerde varislerimin beni rahatsız etmemesi
inanılmaz mutlu etti. Esma hanımın tatlı dili, motive eden çözümcül yaklaşımları ile şimdi çok huzurluyum. Kendisine müteşekkirim.

Esma Hanım ile 3 aylık danışmanlık sürecimiz oldu. 3 aylık süreç içerisinde rutin takip ve kontroller ile güzel sonuçlar aldık. Bu sürecin katkıları sadece bedenen olmadı. Psikolojik, sosyal ve aktivite anlamında da katkıları oldu. Her görüşmede ilerleme kat ettikçe diyete ve diyetisyene karşı olan önyargınızı yeniyorsunuz. İradeniz kuvvetleniyor. Vücudunuza binen stres, yük azalıyor. Kendinize ne kadar iyi bakarsanız bedeniniz de size o kadar iyi arkadaş oluyor. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemini aktifliğiniz arttıkça, halsizlikleriniz azaldıkça, uykunuzdan verim aldıkça daha iyi anlıyorsunuz. Esma hanıma danışmalığı için çok teşekkür ederim.

Esma hanımla beş yıl boyunca veremediğim doğum kiloları sebebiyle tanıştım. Sağlıklı beslenerek zayıflamayı ve yediklerimden suçluluk duymamayı ondan öğrendim. Beslenme ve yürüyüş ile daha zinde daha sağlıklı bir birey oldum. Polikistik over ve insülin direncime rağmen bel çevremde 6 cm incelme oldu. Aç kalmadan zayıfladım. Ayrıca bu dönemde gebeliğe de hazırlandım. Kan değerlerimde ve kilomda iyileşme sağladık. Planlı bir gebelik olduğu için daha sağlıklı bir vücutla gebe kaldım. Şimdi ikinci bebeğime hamileyim. Esma hanıma tüm bu süreç ve ilgisi için teşekkür ederim.

Diyet sürecim başladığında 96 kiloydum ve insülin direnci sebebiyle ilaç kullanıyordum. Aynı zamanda polikistik over sendromu için de tedavi görmem gerekiyordu. Bu süreçte Esma
hanımla yollarımız kesişti. Kullandığım ilaç doğrultusunda düzenlenen diyet listesi sayesinde yavaş ama istikrarlı bir şekilde kilo vermeye başladım. Diyetimde uzun süre aç kalmam
gerekmediği için herhangi bir şeker ya da tansiyon düşmesi yaşamadım. Kilo vermeye değil, sağlıklı beslenmeye odaklandığım bir süreç oldu. Aç kalmamaya dikkat edip kontrollü şekilde
istediklerimi yemeye devam ederken diyet listesini uygulayamadığım zaman da yediklerimi dengelemeyi ve tekrar rutine dönmeyi başardım. Bu esnada insülin direnci ilaçlarını
kullanmama gerek kalmadı ve polikistik over sendromunu da atlattım. Tedavi süresince 96 kilodan 71 kiloya kadar indim. Uyguladığım diyet listesi bana hiçbir zaman bir kısıtlama gibi
gelmediği için zorluk yaşamadım, aksine nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim.

Merhaba, fazla kilolarımdan rahatsızlık duyduğum için Esma hanımdan iki senedir yardım alıyorum. Sağlıklı beslenme sürecine başladığımızdan beri çok memnuniyet duyduğum bir tedavi sürecindeyim. Kilolarımı yavaş yavaş, sağlıklı bir şekilde verdim. Diyete başlamadan önce duyduğum halsizlik, yorgunluk ve hep uyuma isteklerim sona erdi. Kendimi çok daha fit ve sağlıklı hissediyorum. Tedavi süreci ve ilgisi için Esma hanıma çok teşekkür ederim.

Esma hanımla tanışmadan önce birçok kez kilo verme deneyimim olmuştu ancak hiçbiri başarılı geçmedi. Esma hanımla gerçekleştirdiğimiz diyet programları sayesinde aç kalmadan istediğim kiloya kadar düştüm. Görüşmelerimizden çok iyi sonuçlar aldım. Yaklaşık 15 kilo verdim. İyi ki beraber bu yola girmişiz. Kendisi çok tatlı ve güler yüzlü bir diyetisyen. Kilo vermek isteyen herkese tavsiye ederim.

Esma hanımı bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıdım. Arkadaşımın çok güzel bir şekilde kilo verdiğini görünce ben de mutlaka tanışmak ve bu sürece başlamak istedim. İlk defa bir
diyetisyenle çalıştım ve çok memnun kaldım. Beslenmem çok düzensizdi. Bu süreçte beslenme rutinimi neredeyse tamamen değiştirdim. Sürekli gelen tatlı krizlerimi dengelemek
bana çok zor geliyordu fakat bu süreçte tatlı ihtiyacım neredeyse tamamen kesildi. Hormon bozukluğu nedeniyle kilo veremiyordum. Diyete başlamadan önce 78 kilo iken diyet
süresince 60 kiloya kadar düştüm. Yaklaşık 20 kilo verdim. Esma Hanım sayesinde artık çok daha bilinçliyim ve hangi besini hangi saatte tüketebileceğimi biliyorum. Bütün bu süreci
online olarak gerçekleştirdik ve çok memnun kaldım.